ピラティスを「流行」で終わらせたくない。

「最近ピラティス流行ってますよね」

そう言われるたびに、少しだけ複雑な気持ちになります。
なぜならピラティスは、本来ブームとして消費されるものではないからです。

これまでにも「すぐ結果が出る」健康法は、流行っては消えてきました。
そしてそのたびに、身体を痛めたり、運動そのものをやめてしまう人を見てきました。

ピラティスは、そうであってほしくない。
本質を知れば知るほど、長く身体に残るメソッドだからです。

では、なぜ今ピラティスはブームと呼ばれているのか。
そして「残るピラティス」と「終わるピラティス」の違いとは何か。

理学療法士の視点から、お伝えします。

一時的な流行は、必ず終わる

これまでにも、

• 加圧トレーニング
• ○○ダイエット
• 1日5分で激変系エクササイズ

たくさんの健康ブームが生まれては消えていきました。
理由はシンプルで、「続かなかった」からです。

短期間で結果を求めすぎる方法は、

• 痛みが出る
• 身体を壊す
• 日常生活に活きない

結果として「やらなくなる」。

ピラティスは「身体の使い方」を変えるメソッド

ピラティスの本質は、

• 体幹を鍛えること
• 痩せること
• 見た目を良くすること

だけではありません。

「どう動くか」「どう支えるか」
つまり、日常動作そのものを変えるためのメソッドです。

これは理学療法の考え方と非常に近く、

• 腰痛
• 肩こり
• 膝の違和感
• 姿勢不良

といった「原因がはっきりしない不調」に、長期的な変化をもたらします。

ブームで終わるピラティス、残るピラティス

現場で見ていて、はっきり分かれます。

ブームで終わるピラティス

• 形だけ真似る
• きつさ重視
• ポーズの完成度がゴール

身体に残るピラティス

• 骨格・関節の理解
• 呼吸と連動した動き
• その人の身体に合わせた調整

後者は、年齢を重ねても続けられます。

なぜ「指導者の質」が重要なのか

ピラティスは、誰でも教えられてしまう時代です。
だからこそ、

• 解剖学
• 運動学
• 痛みのメカニズム

を理解している指導者がいるかどうかで、結果は大きく変わります。

理学療法士として多くの身体を見てきて思うのは、
「合わない運動を続けること」ほど、身体を壊す近道はないということです。

ピラティスは「一生使える身体づくり」

ブームとして消費するなら、
「今だけ」「流行ってるから」で終わります。

でも、

• 痛みなく動ける
• 年齢を重ねても不安が少ない
• 自分の身体を自分でコントロールできる

そんな状態を目指すなら、ピラティスは一生使えるツールです。

最後に

ピラティスを「ただの流行」にしたくありません。
それは、目の前で身体が変わっていく人たちを見てきたからです。

正しく伝え、正しく続ければ、
ピラティスはブームではなく文化になります。