その痛みは運動不足が原因とは限りません【理学療法士が解説】
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病院・接骨院・ジムに通っても痛みが改善しなかった場合、
原因は「運動不足」ではなく、身体の使い方や動きの偏りであることが多くあります。
痛みが改善しない人に共通する3つの経験
以下のような対応を受けた経験はありませんか？
- 病院でシップと痛み止めを処方され「様子を見ましょう」と言われた
- 接骨院で温めや電気治療を続けた
- ジムで弱い筋肉を鍛えるよう指導された
これらは間違いではありません。
しかし、痛みの原因そのものがしっかり評価されていない場合、改善につながらないことがあります。
なぜ痛みは変わらないのか？再び振り返すのか？
「痛み止めの薬」「電気治療」「筋トレ」
それぞれが効果がないわけではありません。むしろ科学的には痛みを改善するために有効と示されています。
効果を発揮するタイミングや原因がそれぞれ違うだけです。身体で起きている状態にそれぞれの効果がマッチしていれば改善（いわゆる治った感覚）し、マッチしていなければ改善しない（治らなかった）だけなのです。
また、痛みの本当の原因は、症状が出ている場所に負担をかけてしまっている「身体の動き」が原因で
症状が出ている場所とは別のところにあるケースが多くあります。
さらに、身体の動き方が変わらなければ痛みは再びやってきます。
代表的な原因は以下の通りです。
- 関節の動きの制限
- 身体の使い方のクセ
- 姿勢や歩き方の偏り
- 幼少期からの癖
- スポーツ歴
- 過去のケガや手術の影響
などなど、生活習慣に起因するものがほとんどです。
「身体の内部で起きている状況」と「身体の動きの癖」を確認せずに
「痛み止めの薬」「温める」「電気を当てる」「鍛える」だけを行っても、
根本的な解決にはなりません。
フィジオ（整体）とは？【理学療法士が対応】
フィジオ（整体）とは、
理学療法士が身体の評価から施術まで一貫して行う整体です。
当スタジオでは、以下を重視しています。
- 筋肉や靭帯、神経の状態の評価
- 動作・姿勢・関節の動きの評価
- 痛みの原因となる動きの特定
- 必要最小限で効果的な施術
- 日常生活での注意点の説明
一時的に楽になる施術ではなく、
「なぜ痛みが出ているのか」を徹底的に評価し、改善を目指すことを目的としています。
こんな方におすすめです
- どこに行っても痛みが変わらなかった
- マッサージを受けてもすぐ元に戻る
- 運動すると痛みが悪化する
- 年齢や運動不足が原因と言われ納得できない
- 自分の身体の状態をきちんと知りたい
一つでも当てはまる方は、お気軽にご相談ください。
INNOCENCEのフィジオ初回60分で行う内容
INNOCENCEのフィジオ（整体）初回は60分かけて、以下を行います。
- 身体の状態評価
- 必要に応じた施術
- セルフケア・日常動作のアドバイス
その場しのぎではなく、再発しにくい身体づくりを目的としています。
よくある質問
Q. 痛みがなくても受けられますか？
A. はい。違和感や不安がある段階での評価も可能です。
Q. ボキボキする施術ですか？
A. いいえ。身体の状態に合わせた無理のない施術を行います。
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. 問題ありません。必要な動きのみを丁寧にお伝えします。
まとめ｜痛みが変わらないなら「評価」を見直す。
痛みは
「運動不足」「年齢のせい」
だけで説明できるものではありません。
もし、これまで改善しなかったのであれば、
一度、身体の評価から見直してみてください。
理学療法士の視点で、
あなたの身体を丁寧に確認します。
