INNOCENCEとは

『痛みと動きの専門家』がフィジオ×ピラティスで持続可能な身体づくりを

「20年後30年後も元気に動けるカラダ作り」

【innocence＝純真、無垢】と言った意味があります。
ヒトは進化の過程で骨格や筋肉、歩き方は本能でプログラミングされています。生まれながらに、効率よく体を動かすための機能が備わっています。しかし、生まれてから成長して行く中で様々な習慣や環境が身体の使い方や骨格に影響を及ぼし、非効率な身体の使い方を身につけてしまうのがほとんどです。その結果、様々な生活習慣病(ここでは変形性疾患のこと)を併発してしまうのです。
そこで私は、生まれながらの『純真無垢(innocence)』な体を取り戻す場を提供でしたいと考えました。ヒトとして本来あるべき効率の良い動きを引き出し身体を上手にコントロールできるようになることで障害の予防や関節障害の改善を図ります。
当スタジオには「フィジオ」と「ピラティス」があります。「フィジオ」では理学療法士として培った臨床経験と医学的根拠に基づき、運動機能の不調の改善を図ります。また、「ピラティス」ではコンディショニングや予防、姿勢改善などを実施していきます。健康維持から怪我をしてからの回復、再発予防、コンディショニング、パフォーマンスアップまで対応しております。

お持ちいただくもの

・動きやすい服装
　(ヨガウェアやジャージなど。
　伸縮性のない服はお勧めしません。)
・タオル
・飲み物
※ピラティスマット無料でレンタルしています。使い慣れているものが良ければご持参ください。

設備

自宅の2階を利用。駐車場（1台分）、駐輪場完備。みずほ台駅から徒歩15分。
鏡、ピラティスマット、フォームローラー、治療用ベッド

各セッションの流れ

FRP
パーソナルセッションの流れ（初回）

STEP

予約

まずは予約フォームからお申し込みください。

STEP

カウンセリング
＋
骨格チェック

カウンセリングシートにご記入いただきます。
ヒアリングと骨格特性を評価、お客様のお悩みや身体状況を把握しさせていただきます。

STEP

レッスンスタート

STEP2の内容を元にお客様にあった完全オーダーメイドのプログラムを提供します。

STEP

アフターカウンセリング

レッスン前後で姿勢や動作の違いを再評価します。課題を整理し、日常生活の注意点をお伝えします。

STEP

お会計

現金のみとなっています。自宅でほっそり営業しておりますのであらかじめご了承ください。

初回パーソナルセッション予約

FRP
パーソナルセッションの流れ（２回目以降）

STEP

予約

まずは予約フォームからお申し込みください。

STEP

レッスンスタート

カウンセリングと骨格チェックのデータを元にお客様にあった完全オーダーメイドのプログラムを提供します。

STEP

アフターカウンセリング

レッスン前後で姿勢や動作の違いを再評価します。課題を整理し、日常生活の注意点をお伝えします。

STEP

お会計

現金のみとなっています。自宅でほっそり営業しておりますのであらかじめご了承ください。

パーソナルセッション予約

FRP
セミパーソナルセッションの流れ

STEP

予約

まずは予約フォームからセミパーソナルレッスンを選択しお申し込みください。

STEP

準備運動

レッスンの前に簡単なヒアリングをしながら準備運動を行います。

STEP

レッスンスタート

少人数制（最大2名）なのでパーソナルレッスン同様、手取り足取り指導させていただきます。

STEP

アフターカウンセリング

レッスン前後で姿勢や動作の違いを再評価します。課題を整理し、日常生活の注意点をお伝えします。

STEP

お会計

現金のみとなっています。自宅でほっそり営業しておりますのであらかじめご了承ください。

セミパーソナルセッション予約

ピラティスとは

Functional Roller Pilates（FRP）で健康寿命を延伸

今流行りのピラティス。その歴史はジョセフ・ピラティス氏（1883-1967）が考案した「コントロロジー」が原型。自分の身体を自分の意志で制御することを意味します。
当スタジオではFunctioal Roller Pilates(FRP)を受けることができます。理学療法士が考案した日本発のピラティスメソッド。フォームローラーを使用することでイクイップメントのような適度な抵抗と補助を得ながら、マットの上で手軽にできます。ピラティスの原理原則に加え、医学的視点を取り入れたもので、初心者でも比較的簡単に行うことができます。
日本ヘルスファウンデーション協会が発行するインストラクター資格を有したスタッフが初心者からでも安心安全わかりやすく指導致します。

どんな方にオススメ？

・姿勢を改善したい。
・歩き方を改善したい。
・スポーツパフォーマンスを向上させたい。
・男性でピラティスに興味がある方。
・運動音痴の方、今まで受けたピラティスに効果を感じなかった方。

フィジオの流れ
（初回）

STEP

予約

まずは予約フォームからフィジオを選択しお申し込みください。

STEP

カウンセリング＋評価

カウンセリングシートにご記入いただきます。ヒアリングし関節の痛みやお身体の不調の原因を詳しく評価します。

STEP

施術スタート

STEP2の内容を元にお客様にあった手法を選択し痛みの原因にアプローチします。

STEP

アフターカウンセリング

施術前後で関節の痛みやお身体の不調を再評価します。課題を整理し、日常生活の注意点をお伝えします。

STEP

お会計

現金のみとなっています。自宅でほっそり営業しておりますのであらかじめご了承ください。

初回フィジオ予約

フィジオの流れ
（２回目以降）

STEP

予約

まずは予約フォームからフィジオを選択しお申し込みください。

STEP

評価

前回からの状態の変化をチェックします。また新たな改善点を評価し目標を再設定します。

STEP

施術スタート

STEP2の内容を元にお客様にあった手法を選択し痛みの原因にアプローチします。

STEP

アフターカウンセリング

施術前後で関節の痛みやお身体の不調を再評価します。課題を整理し、日常生活の注意点をお伝えします。

STEP

お会計

現金のみとなっています。自宅でほっそり営業しておりますのであらかじめご了承ください。

フィジオ予約

フィジオとは

関節痛や腰痛、下肢痛などの不調を改善

Physio(フィジオ)とは理学療法と言う意味で、運動機能を物理的な手段を使って改善・維持させる治療法です。日本では関節痛、肩こり、腰痛などの不調は接骨院に行ったり直接整形外科に行ってDr.に診てもらうのが主流であり、馴染みのない言葉です。しかし、オーストラリアでは「フィジオセラピー」と言って理学療法士が開業権を持ち(保険適応)評価、診断のもと運動療法を実施したり、必要ならばDr.に紹介状を書き適切な検査や手術を勧めるシステムとなっています。
当スタジオのフィジオではそれに倣い、専門的知識を活かし安心安全に痛みなどの不調を改善して行きます。(日本の法律上、疾患などの診断はつけられません。保険は適応外です。)脳神経外科、整形外科のリハビリで培った経験と知識を生かしアセスメントさせていただきます。中でも、整形外科分野の運動器疾患には自信があります。お身体で起きている異常を正確に把握し適応・不適応を判断します。場合によっては医療機関への受診をお願いすることがあります。
　お身体の不調を抱えている方はまず、「フィジオ」を受けてみてください。

どのような方に
オススメ？

・肩関節周囲炎　　　　
・脊柱管狭窄症　　　
・腰椎ヘルニア　　　
・変形性股関節症
・変形性膝関節症　　
・外反母趾
・アキレス腱炎　　　
・足底腱膜炎

などの診断を受けたことがある方又はそうではないのかと思っている方。
※評価結果によっては必要に応じて医療機関の受診を勧める場合があります。

骨格チェックの流れ

STEP

予約

まずは予約フォームから骨格チャックを選択しお申し込みください。

STEP

カウンセリング＋骨格チェック

カウンセリングシートにご記入いただきます。ヒアリングし骨格特性を評価、お客様の骨格特性や運動特性をお伝えし日常生活での注意点をお伝えします。

STEP

お会計

現金のみとなっています。自宅でほっそり営業しておりますのであらかじめご了承ください。

骨格チェック予約

骨格チェックとは

運動機能の健康診断がほしい！

　当スタジオの骨格チェックでは脚の長さの左右差、骨盤の形状、背骨の歪み、大腿骨のねじれなど、骨格の特徴を明確にします。顔や性格が異なるように、骨格にも個性があります。一般的に良かれと思っている運動や体操は実はあなたの骨格にはあっていまいのかもしれません。この個性を無視して身体に合わない運動を繰り返すことで、体の痛みや違和感を抱える人が多いのです。
　一般的な健康診断では血液や心肺機能、内臓機能、ガンなどの疾患を調べることはできます。しかし、この中には運動機能の検査項目はなく、運動機能の健康診断はいまだ確立されていません。日本の予防医学では、1次予防、２次予防、３次予防と病気を早期発見、治療することや未然に防ぐといったことが制度化されています。健康寿命の延伸のためには内臓の病気だけではなく、関節や運動機能の健康も必要不可欠です。
　骨格チェックで姿勢や運動を医学的根拠を交えながら評価していくと将来なりうる障害や疾患が予測することができるのです。
　骨格チェックを通して将来患わなくてもよい障害や疾患を未然に防いでいきましょう。

どのような方に
オススメ？

・骨格特性を知りたい方
・運動器の健康診断に興味がある方
・動きの癖を知りたい方
・身体の不調（関節や筋肉）の原因を知りたい方
・スポーツパフォーマンスに伸び悩んでいる方
・ご自身でも気付いていない生活習慣を知りたい方
・いつも同じところが凝りやすい、痛くなりやすい方

※評価結果によっては必要に応じて医療機関の受診を勧める場合があります。